MAKALELERDyt. Özgenur Topaloğlu'nun Kaleminden, "Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?"12 Nisan 202309:366.014 PaylaşKopyalaKaydet−Aa+ RAMAZANDA NASIL BESLENMELİYİZ? Herkesin merakla beklediği ve merak ettiği sorulardan birisi ramazanda nasıl beslenmeliyiz. Ramazan ayında ortalama 17 saat aç kalıyoruz. 17 saat açlık sonrası oruç açınca kan şekeri hızlı bir şekilde yükselir. Kan şekerimiz hızlı yükselmemesi için bazı şeylere dikkat etmemiz gerekiyor. İftarda orucumuzu 1 hurma ya da 1 zeytinle açalım. Ardından 1 bardak limonlu su içelim ve devamında 1 küçük kase çorba içelim. Çorbadan sonra 3-5 dakika bekleyelim ve uzun süreli açlık sonrası midemize inan ilk besinleri sakin bir şekilde karşılayalım... YAZININ DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ... Bu haberi paylaş PaylaşKopyalaHabere Tepki Ver (0)👍0❤️0😂0😮0😢0😡0Yorumlar Yorum YazGönder
